8 août 2016

" Ceci n'est pas un Régime, c'est une prise de conscience" ( LSDP) + CONCOURS

 http://www.adorable-emmerdeuse.be/2016/08/ceci-nest-pas-un-regime-cest-une-prise.html



Pensez-vous qu'un livre puisse changer la vie d'une personne? 
Ma réponse est: Oui 

Je m'appelle Maud et aujourd'hui je vous parle d'un sujet délicat: Mon poids! 
Depuis des années, je passe d'un régime à l'autre, d'une dizaine à l'autre, d'une taille à l'autre... 
Depuis des années, j'ai un rapport compliqué avec mon corps et avec les régimes.
J'ai tout essayé, j'ai perdu mais j'ai repris. 

Culpabilité et complexe sont des mots qui font partie de mon quotidien et à presque 30 ans j'ai envie de ne plus me gâcher la vie avec ça... 

Avec 2 amies, on essaie de se soutenir mais j'avoue qu'elles avancent mieux que moi dans leur perte de poids... du coup je culpabilise, je perds confiance et motivation et j'ai honte. 

L'une d'elle m'a parlé d'un livre qui lui a permis de changer son rapport avec la nourriture:

Le secret du poids: Le livre 



Une phrase résume bien ce livre: Ceci n'est pas un régime, c'est une prise de conscience. 

Et c'est vrai. 

Ce n'est pas un livre écrit par une diététicienne canon qui n'a jamais eu de problèmes de poids et se permet de donner des conseils appris sur les bancs de l'école. 

C'est écris par une personne comme vous et moi qui à appris de ces expériences  et nous offre sa méthode pour changer son rapport à la nourriture. 

Dans ce livre, différentes notions sont abordées sous forme d'outils: 

Par exemple: Le budget journalier de calories et la dette: 

Sans trop en dire, le livre vous apprends à gérer vos apports caloriques avec un sytème de dette: 

J'ai droit a 1800 calories par jour si j'en consomme 1900 le lendemain ou tout au long de la semaine, je devrai rembourser ma dette de 100 cal! 

Cela permet de se faire plaisir sans pour autant culpabiliser. 

On apprends également qu'un kilos est égal à 7000  calories et que donc si vous avez pris un kilos c'est que vous n'avez pas remboursé de dette de 7000 calories...
En gros en 4 ans là j'ai une dette de 70.000 calories.
Dit ainsi, ça fait réfléchir... 

non? 

D'autres outils sont proposés mais je n'en dirai pas plus car il faut vraiment lire ce livre. 


Pour vous aider dans la méthode de comptage de calories, il existe une application gratuite: 






Cette application permet de recevoir des conseils et également de compter vos calories. 
Personnellement, je l'ai télécharger et je l'ai trouvée très chouette et surtout jolie et ludique.  

Petit bemol, on ne sait pas encoder les dépenses  caloriques dues au sport. 
Je trouve ça un peu dommage mais elle permet néanmoins de gérer sa consommation de calorie très facilement. 

Pour compléter le système de comptage de calorie,  je me suis orienté vers une montre connectée pour m'aider à suivre la méthode du livre mais également pour bouger un peu plus. 


Comme vous l'aurez compris, ce livre m'a changé la vie. Si j'avais su, je l'aurai acheté bien avant!

19€ de livre c'est bien plus intéressant que le prix du nutritionniste qui certes m'a créer des régimes mais n'a pas résolu mon problème avec la nourriture. 

Je vous conseille par contre de NE PAS rejoindre le groupe facebook d'entre aide lié au secret qui poids. 

Je trouve qu'il véhicule une très mauvaise image de la méthode et que LSDP ne devrait pas laisser ce groupe porter son nom...  voici des exemples: 




Ce genre de publication pourrait nous faire retomber dans la culpabilité et ça ne rentre pas dans la philosophie à avoir pour se sentir bien.  



* CONCOURS* 

LSDP me permet de vous offrir un exemplaire du livre. 
Pour cela direction ma page facebook
SI vous incluez le mot: Conscience à votre participation, celle ci comptera double! 

Bonne chance! 




2 commentaires :

  1. Bonjour
    hier par hasard, j'ai trouvé le lien de l'application mobile du programme le livre le secret du poids, j'ai été ravi, car j'en avait marre des régimes, merci pour tout
    Mina

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  2. Aaah je ne savais pas que tu avais une page FB ! Du coup, je me suis abonnée et j'ai tenté ma chance :)
    C'est dingue le nombre de personnes qui participent, ceci dit au passage, sans avoir le "mot magique" :o
    Comme je te le disais sur FB, je trouve l'app très chouette mais c'est effectivement dommage qu'il n'y ait rien pour intégrer le sport là-dedans.
    Bisous !

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